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    山西高考成绩公布在即,山西教育考试网提示考生和家长这么做

    发表日期:2022-06-21 16:38:08 文章编辑:admin 浏览次数:57

    一转眼,高考已经过去十来天了,近期,各省市的高考评卷工作也进入了尾声,绝大部分地区也公布了(预计)高考放榜时间。山西高考成绩公布时间为6月24日。

     

    针对考生和家长在放榜前后出现的一些问题,山西教育考试网给大家来一次集中解答。

     

    考生放榜前会出现茶饭不思的问题,对此需要主动做一些情绪调适,告诉自己“我的焦虑对高考成绩并不会有什么影响”,同时通过深呼吸等生理调节、多参加兴趣爱好活动、多和同伴师长聊天交流等方式来舒缓过度紧张焦虑的情绪。

     

    此时焦虑和压力肯定是排山倒海而来,那么应该怎么做呢,除了呼吸放松法、正念练习法、想象放松法外,也有直接表达法。如果有紧张情绪,可以通过各种表达方式把它外化出来,比如写下来、画出来;也可以找你信任的人,如好朋友、父母、老师进行倾诉。说出来后,不一定要得到具体的建议。很多时候,说出来这一刻,焦虑情绪就得到了缓解。

     

    即使考试成绩不如意,也不要灰心丧气,长风破浪会有时,直挂云帆济沧海,一次的失意不是终局,要有抱定青山不放松的心态,奋勇向前再接再厉。


    QQ浏览器截图20220621163116.png

     

    而家长需要做的是两方面事情,帮孩子谋划志愿填报是首当其冲的,毕竟孩子社会阅历少,仅仅凭借一腔心血和兴趣来报考志愿,是有风险的,这时候就需要家长来统筹谋划了,不过家长起到的是辅助作用,万万不可代替孩子来做决定,填报志愿事关考生的人生未来,考生应更有责任意识和担当。

     

    除此之外,家长应该做好沟通和关爱,因为肯定存在考得不如意和不理想的考生,家长保持一定强度的沟通非常重要。除日常生活、心理方面的关爱以外,可以和孩子一起学习、探讨关于社会、行业等的一些发展趋向。比如,共读一本书,读完一起交流,这也是一种引导。让考生不再停留于当下,开始自我学习、展望未来。

     

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